13 мая 2015 г.

Учебные нормативы - 5 класс


Физическое упражнение
мальчики
девочки
5
4
3
5
4
3
Бег 30 м, сек.
5.6
6.1
6.2
5.8
6.2
6.5
Бег 60 м, сек.
10.0
10.6
11.2
10.4
10.8
11.4
Бег 300 м, мин/сек.
1.15
1.25
1.45
Бег 500 м, мин/сек.
2.10
2.25
2.55
Бег 1000 м, мин/сек.
4.30
5.10
5.45
5.10
5.40
6.30
Бег 1500 м, мин/сек.
8.50
9.30
10.00
9.00
9.40
10.30
Шестиминутный бег, м
1100
1000
900
1000
850
700
Челночный бег 3х10 м, сек
9.1
9.5
9.7
9.5
9.7
10.1
Бег на лыжах 1 км, мин/сек
6.30
7.00
7.30
7.00
7.30
8.10
Метание малого мяча 150 г на дальность, м
34
27
20
21
17
14
Метание малого мяча в цель, с 5 м, кол-во попаданий
5
4
3
5
3
2
Метание набивного мяча 1 кг, см
380
300
250
350
270
225
Прыжок в длину с места, см
165
145
120
150
130
110
Прыжок в высоту с разбега, см
105
95
85
100
90
80
Подтягивание в висе/висе лежа, кол-во раз
6
4
3
12
10
8
Отжимание в упоре лежа, кол-во раз
21
15
10
12
7
5
Поднимание туловища за 30 сек., кол-во раз
17
15
12
16
14
11
Наклон туловища вперед, см
8
5
3
10
7
4
Прыжки со скакалкой за 1 мин, кол-во раз
80
60
50
100
80
60

Комментариев нет:

Отправить комментарий