12 мая 2015 г.

Учебные нормативы - 3 класс


 
Физическое упражнение
мальчики
девочки
5
4
3
5
4
3
Бег 30 м, сек.
5.8
6.6
7.0
6.0
6.7
7.2
Бег 60 м, сек.
10.6
11.2
11.8
10.8
11.4
12.2
Бег 300 м, мин/сек.



1.35
1.50
2.00
Бег 500 м, мин/сек.
2.30
2.50
3.20



Бег 1000 м, мин/сек.
4.55
5.30
6.15
5.40
6.10
6.55
Шестиминутный бег, м
1000
850
800
900
700
600
Челночный бег 3х10 м, сек
9.5
10.0
10.2
10.0
10.5
10.8
Бег на лыжах 1 км, мин/сек
8.00
8.30
9.00
8.00
9.00
9.30
Метание малого мяча 150 г на дальность, м
27
22
17
17
14
12
Метание малого мяча в цель, с 5 м, кол-во попаданий
4
3
2
4
3
1
Метание набивного мяча 1 кг, см
310
255
225
280
215
195
Прыжок в длину с места, см
140
125
110
135
115
95
Подтягивание в висе/висе лежа, кол-во раз
5
3
1
13
8
6
Отжимание в упоре лежа, кол-во раз
17
12
6
10
6
4
Поднимание туловища за 30 сек., кол-во раз
15
13
10
14
12
9
Наклон туловища вперед, см
6
4
2
8
6
3
Прыжки со скакалкой за 1 мин, кол-во раз
50
35
20
80
50
30
Автор: на

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)