12 мая 2015 г.

Учебные нормативы - 4 класс


Физическое упражнение
мальчики
девочки
5
4
3
5
4
3
Бег 30 м, сек.
5.7
6.1
6.5
5.8
6.3
6.6
Бег 60 м, сек.
10.2
10.8
11.4
10.6
11.0
11.8
Бег 300 м, мин/сек.



1.25
1.35
1.50
Бег 500 м, мин/сек.
2.20
2.40
3.15



Бег 1000 м, мин/сек.
4.40
5.10
5.55
5.25
5.55
6.40
Шестиминутный бег, м
1050
900
850
950
750
650
Челночный бег 3х10 м, сек
9.2
9.6
9.9
9.8
10.2
10.4
Бег на лыжах 1 км, мин/сек
7.00
7.30
8.00
7.30
8.00
8.30
Метание малого мяча 150 г на дальность, м
30
25
19
19
15
13
Метание малого мяча в цель, с 5 м, кол-во попаданий
5
4
3
5
3
2
Метание набивного мяча 1 кг, см
350
270
230
340
260
220
Прыжок в длину с места, см
155
135
115
145
125
105
Подтягивание в висе/висе лежа, кол-во раз
5
3
1
14
9
7
Отжимание в упоре лежа, кол-во раз
19
14
7
11
7
4
Поднимание туловища за 30 сек., кол-во раз
16
14
11
15
13
10
Наклон туловища вперед, см
7
4
2
9
6
3
Прыжки со скакалкой за 1 мин, кол-во раз
70
50
40
90
70
50

Комментариев нет:

Отправить комментарий